Acuidar Cuidadores de Pessoas. A melhor empresa de cuidadores do Brasil e da América Latina. Cuidamos de Idosos, Adultos e Crianças, em casa ou no hospital!

O corpo da mulher gestante começa a se adaptar a novas condições que o organismo passa nos meses que se sucedem durante a gravidez. Por isso, é importante que durante esse período a alimentação seja balanceada e com todos os nutrientes necessários tanto para a saúde da mãe como para o bebê.

A alimentação saudável contribui para que todas as necessidades nutricionais sejam supridas e auxilia no desenvolvimento do bebê, assim como, prepara para a mulher para a amamentação. Entretanto, vale lembrar que durante a gravidez não é recomendado que se faça dietas restritivas para emagrecer, na verdade, é necessário manter a alimentação com horários regulares.

Confira alguns alimentos que são indicados para mulheres grávidas:

- Frutas, verduras e legumes;

- Queijos, ovos e alimentos ricos em proteínas;

- Nozes, chia e frutos secos;

- Feijão, amendoim e castanha de caju.

Caso tenha alguma dúvida, consulte médicos especialistas e nutricionistas.