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As festas juninas são momentos de alegria, tradição e encontros em família, mas é importante manter alguns cuidados com a alimentação dos idosos durante esse período. Alimentos muito gordurosos, doces em excesso e refeições pesadas podem causar desconfortos, má digestão, azia e até alterações na pressão ou glicemia.

Por isso, optar por versões mais leves das comidas típicas é uma excelente alternativa para aproveitar as comemorações com mais saúde e bem-estar. Milho cozido, caldos, canjica com menos açúcar, bolo de milho caseiro e alimentos preparados de forma mais natural ajudam a tornar a alimentação mais equilibrada e nutritiva.

Além disso, manter a hidratação, respeitar os horários das refeições e evitar exageros faz toda a diferença para que os idosos aproveitem esse momento com mais conforto e qualidade de vida. Com pequenos cuidados, é possível celebrar as tradições juninas de forma saudável, segura e cheia de bons momentos ao lado da família.