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A gravidez é um momento que possibilita mudança na vida de todos que estão ao redor. Nesse período, é comum que a mulher sinta pés e mãos inchadas, ganhe peso e se observe retenção hídrica, além disso, a ida ao banheiro se torna cada vez mais frequente. Devido a esses pontos, a rotina alimentar e de cuidados devem ser analisados com cautela para manter uma gestação saudável.

Hábitos que ajudam a manter o equilíbrio do organismo evitam doenças, colaboram para o aumento de peso adequado durante essa época e garantem o desenvolvimento saudável do bebê.
 
Confira os principais hábitos que pode garantir uma gravidez saudável:

Alimentação equilibrada
Evite o consumo de açúcar, sal, gordura ou de alimentos muito processados.
 
Evite banhos muito quentes, produtos e procedimentos de beleza
Observe a composição dos itens de beleza. Existem algumas substâncias que não são recomendadas para mulheres grávidas.

Exercícios Físicos
Atividades físicas são recomendadas mediante prescrição médica