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Exercícios que estimulam a musculatura
Fortalecer a musculatura é uma questão fundamental para o desenvolvimento da autonomia e de tarefas básicas. Além disso, evita lesões, auxilia na segurança e realização de diferentes atividades, inclusive exercícios físicos. Pessoas que utilizam cadeira de rodas, movimentos como andar e ficar de pé são inviáveis, mas existem outras formas de promover força muscular.
A prática de exercício regularmente é tão importante para cadeirantes que desejam levar uma vida ativa, saudável e feliz, quanto para quem não utiliza cadeira de rodas. Pois, pode-se observar que a falta de exercício, mobilidade ou perda de autonomia podem contribuir para o desenvolvimento de quadros de depressão e ansiedade. Dessa forma, fica claro que o corpo precisa se movimentar para que funcione corretamente.
Conheça exercícios para fortalecer os músculos que podem ser feitos individualmente ou de maneira coletiva:
⏩Alongamentos de braço, pescoço, coluna, ombros e pernas (são movimentos que preparam a musculatura para o exercício e reduzem as chances de lesão muscular);
⏩Treinos de força (exercícios para desenvolvimento de bíceps, tríceps e costas podem ser feitos com auxílio de elásticos fortes ou pesos leves, de um ou dois quilos, ou até mesmo com máquinas específicas);
⏩ Treinos de resistência (os exercícios de treinamento de resistência podem ser vistos como uma opção mais segura em comparação com o treinamento de força, pois o objetivo não é pegar peso e sim promover a resistência da musculatura, dessa forma, não há muito espaço para lesões).
Vale ressaltar que nem todas as academias são adaptadas para receber pessoas com cadeiras de rodas. Por isso, é importante fazer uma busca ativa para escolher o melhor lugar para treinar, ou até mesmo contratar um personal trainer. Além disso, é necessário antes de qualquer exercício físico, fazer uma avaliação com um profissional capacitado.
Vantagens
em ser Cliente Acuidar
O cliente pode ser atendido em casa para conhecer os nossos serviços e ser avaliado sem custo;
Os cuidadores da Acuidar são profissionais qualificados e que passam por treinamentos de qualificação realizados pela empresa;
A Acuidar disponibiliza supervisão periódica, de acordo com a necessidade, por uma coordenação técnica e/ou equipe de enfermagem;
Frequentemente estamos em contato, dando orientações os familiares, buscando a melhoria da qualidade de vida do assistido;
A Acuidar oferece planos personalizados de acordo com a necessidade de cada cliente;
Oferecemos um Livro de Evoluções Acuidar, onde é relatada toda a rotina ocorrida, assim os familiares terão acesso a evolução do assistido;
Disponibilizamos o Software Acuidar, para acompanhamento da gestão do cliente assistido, escalas de plantões dos cuidadores, agendamento de visitas e módulo financeiro;
O cliente NÃO terá preocupações com questões trabalhistas;
Em caso de ausência dos cuidadores por falta, atestado médico, licença, férias ou qualquer outro motivo; a Acuidar se encarrega de mandar outro colaborador para substituí-lo, não deixando o nosso cliente desassistido;
Em caso de quebra de contrato NÃO cobramos multa rescisória, se informado com 30 dias de antecedência;
Atendimento personalizado e cordial.
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